salat, majs, agurk, peberfrugt, løg, oliven, æg, tun fra dåse eller rejer. Som udgangspunkt anvender jeg en rest kogt bulgur, cous cous, ris, perlebyg, spelt, eller pasta, som jeg her supplerer med lidt stegt laks, dampede grønne bønner, tomater, oliven, feta og basilikum
Kom rejerne i suppen. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal perlebyg udgå og kan eventuelt erstattes af linser. 2 dl perlebyg. 450 g kæmperejer. Skyl perlebyg i koldt vand, og kog dem i hønsebouillonen i 15-20 min. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal perlebyg udgå og kan eventuelt erstattes af linser. 2 dl perlebyg. 450 g kæmperejer
Rejer i hvidløgswok Nem og hurtig ret. Kylling i wok med perlebyg Wokmad er en herlig ting. Det er vigtigt, at rejerne først tilsættes til sidst, da de ellers mister både smag og
Fiskesuppe med tomat og rejer. Ovnstegt torsk med chorizo og perlebyg 4 personer. Print This Post. Har du selv rabarber i haven, så hører du til de heldige
