Med fuldkorns bulgur opskrifter

Citrusglaseret Laks med Bulgur

Citrusglaseret Laks med Bulgur

Steg laksen på alle sider i olie til den netop er gennemstegt og krydr med salt og peber. bulgur, gerne fuldkorn
Smagfuld bulgursalat med tun

Smagfuld bulgursalat med tun

Citronsaft, olie, spidskommen, korianderfrø og salt skal blandes sammen medbulguren, inden grøntsagerne skal i
Forårssalat med rejer og mormordressing

Forårssalat med rejer og mormordressing

Anret spinat og salat på et fad med perlebyg, agurk, radiser, avokado og rejser. Krydr med salt og peber og drys med rugbrødscroutoner

FODMAP Does & Donts

FODMAP er en diæt udviklet i Australien, som har til formål at mindske gener i forbindelse med irriteret tyktarm
Sandwich i madkassen

Sandwich i madkassen

Det kan være grønne salater, salat med couscous eller bulgur, eller det kan være en lækker sandwich, hvilket er hvad jeg har tænkt mig, at skrive om i dag
Bulgursalat med bagte grøntsager

Bulgursalat med bagte grøntsager

De bagte grøntsager blandes medbulguren og serveres med fetaost i tern. Grøntsagerne skæres i små tern og vendes med olie og og drysses med hvidløgssalt

Tøsemiddag med laks, salat og dip-paradis

Dertil tabbouleh-inspireret bulgursalatmed pandesvitsede mandler, samt ærte-bønnepuré med et twist af dild, dip med ovnbagte og soltørrede tomater, en paprikahumus og økologiske fuldkorns knækbrød
Madplan uge 14 - Sommerfrugt

Madplan uge 14 - Sommerfrugt

Svinekoteletter og Bulgursalatmed Jordbær. bryder dig om fennikel kan du erstatte den med f. Bulgur kom