Dejlig hurtig og sund hverdagsmad med masser af grønt og fisk. At bruge tun til wok, havde jeg ikke tænkt på, indtil jeg læste om det er sted (jeg kan ikke huske hvor)
G. R. Ø. N. K. A. Y. L. I. J. a. g. r. ø. n. s. e. d. l. t. å. i. k. u. ,. f. b. o. c. m. y. ). H. v. p. O. P. S. F. T. 4. 5. 0. 2. 1. -. æ. E. M. Å. D. h. j. ) G
Snit imens grøntsagerne, hæld dem ved kyllingen (på nær broccoli) og lad dem stege med i ca. Hak eller snit hvidløgsfedene og hæld dem på en pande/wok, hvor de brunes, sammen med olivenolie og karrypasta
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
inser med kål og grønkarry – min version. Når man som jeg gerne vil spise meget mad med grønsager og uden kød er det svært at komme udenom linser,bønner og kikærter
Grønsagerne kommes i en gryde og dækkes med hønsebouillon. Sådan en gang vintervejr giver lyst til mad med varme og krydderier, så valget faldt på en gang kylling med karry
Når det øverste fedt lag er blevet brunt og sprødt tilsættes den grønnekarrypasta. Supernem og lækker ret med både grøntsager kød og sundt fedt i en og samme portion
Varm olien i en wok eller på en pande og svits grønkarrypasta heri. Kom peberfrugt og broccoli i wokken sammen med ingefær og steg ved god varme under omrøring, til grøntsagerne er møre
J. e. g. l. s. k. r. b. o. i. a. y. ,. å. d. j. n. v. t. u. m. f. H. B. M. p. ø. æ. c. h. K. G. D. 2. I. ½. 1. -. 0. F. S. T. 5. 3. R. 4. 6. 7. U. L. 8. 9
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.