Gratis kostplan til vægttab til mænd, der er nem og overskuelig 4 skiver fedtfattigt kødpålæg (max 3% fedt). 4 skiver fedtfattigt pålæg såsom kylling, kalkun eller roastbeef. 2 stykker knækbrød med fedtfattigt pålæg såsom hytteost
Kostplan - Yndlingsdag uge 6 Lavet knækbrød. Kylling er i forvejen et fedtfattig stykke kød, men det bliver altså endnu mere fedtfattigt, når det ikke behøver at stege på panden, og så smager det stadig helt fantastisk Lykke - Kost og motion
Vælg fuldkorn først Gå efter produkter med det orange fuldkornslogo på, når du køber morgenmadsprodukter, mel, brød, knækbrød, ris og pasta Sund Mad
