Den er sund og fedtfattig, har en grov bund og kan varieres alt efter, hvad der er i køleskabet. (LINK) På tiendepladsen ligger denne hjemmelavede crunchy mysli lavet med rester af rugbrød, havregryn og masser af nødder
Opskriften er fedtfattig og rig på gode kulhydrater og protein. Spis retten til aftensmad og brug resterne af farsbrødet som pålæg på rugbrød eller i en sandwich
Ja, så blev det weekend. Yees. D Og wupti - et eller andet overskud jeg ikke vidste havde kom frem - og det var dælme dejligt, for jeg savnede at dele opskrifter med jer
Sådan en rullepølse lavet af et godt fedtfattig økologisk svineslag fra slagteren slår altså alle de varianter du kan få fra køledisken i supermarkederne
Til sidst er rugbrødsnackenfedtfattig og rig på gode kulhydrater. Nogle af mine yndlings frugter er nektariner og ferskner, derfor var der ikke langt fra ide til handling der jeg kom på, at tilberede disse lækre og sunde rugbrødssnacks med grillet frugt, friskost og balsamico
Æg, Fedtfattig, Glutenfri, Gris, LCHF, Omelet, Ost, Skinke, Sukkerfri, Sundt Oste-omelet m. Frokost, der ikke skal være rugbrød, men helst lige så nem at bikse sammen
Spis den som den er, til en rugbrød og/eller til noget salat. 200 g græsk yoghurt (max 10% - jeg brugte 0%, men du kan miste noget af rundingen og dybden i smagen, såfremt du vælger en fedtfattig version. 200 g græsk yoghurt (max 10% - jeg brugte 0%, men du kan miste noget af rundingen og dybden i smagen, såfremt du vælger en fedtfattig version
Jeg synes det er lækkert at spise æggesalaten på et stykke ristet rugbrød med lidt karse henover. I denne sammenhæng tænker jeg ikke på chokoladeæg, men på denne skønne æggesalat, lavet på fedtfattig mayonnaise og skyr
Nyd æggesalaten på et stykke ristet rugbrød med tomat og hytteost. Jeg har den seneste tid haft en kæmpe trang til æggesalat, og kunne godt tænke mig at prøve at lave min egen, men har ikke fået taget mig tid til det
Som overskriften så fint antyder, er det naturligvis “fedtfattig” og “sukkerfri” mad jeg spiser og laver lige for tiden – der er derfor naturligvis flere opskrifter til inspiration på vej
Børnene spiser sig ikke mætte i stuvet hvidkål, så for at sikre de ikke går sultne i seng, så får de også lige en skive rugbrød med smør - Klik her for opskrift på rugbrød
