Sommerligt, sundt, let og lækkert. Derefter skære du nogle champignoner op i små tern, lægger dem på fisken sammen med frisk rosmarin og lidt en lille bitte smule parmesanost
I et forsøgt på at spise sundt og kalorielet er det som regel kylling, der havner på mit aftensbord. Du starter med at skære kyllingen ud i passende størrelser, inden du hakker mandlerne og blander dem med lidt salt
I denne uge har mit “Sund Tordag” indlæg besøg af Miss Julia. ) og honningmarinerede rødløg (skær rødløg ud i tynde skiver, put i en pose med noget honning og ‘bank’ dem møre)
Læg skiverne på en bageplade og drys list rosmarin på. Den er super nem at lave, sund og så er der virkelig meget smag i den, så det følelse slet ikke som om man “bare” spiser en salat til aftensmad
Ugens sund torsdag ret er en omgang nudler med grøntsager og kylling marineret i chili og sesam. Det er super nemt at lave, har masser af smag og så er den sund
Sund Torsdag i en frisk, sund – men alligevel med et tvist af jul. Nemt, sundt og vildt velsmagende. Du snitter rødkålen med en kniv eller på et mandolinjern, hvis du har sådan et
Det er en granatæble salat med frisk spinat. Billedet er ikke det mest fantastiske, men det ændre ikke på at smagen i den her uges sund torsdag ret, er helt fantastisk
Efter aftensmaden får jeg stort set altid lyst til noget usundt. 50 gram Yankiebar indeholder 232 kalorier og 100 gram fedt, mens en myslibar med chokolade kun indeholder 120 kalorier og 8 gram fedt. Hvis du nyder 100 gram vaniljeis indtager du 220 kalorier og 14 gram fedt, men hvis du i stedet kaster dig over en yoghurtis med vanilje får du kun 150 kalorier og 4,5 gram fedt
På den måde har jeg fjernet de to største kaloriebomber, der normalt er med til at udgøre en pizza. Dagens “sund-torsdag”-ret er gået hen og blevet en af mine favoritter
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.