Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan ekspres chokoladekage. 30 g havreklid15 g hvedeklid2 æggehvider1½ tsk fromage frais1 tsk sukkerfri kakao1 tsk bagepulver1 tsk vanilleessens1 tsk flydende sødemiddel
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan kakao-karamel is. 5 dl skummetmælk1/4 tsk vanillepulver4 pasteuriserede æggeblommer3 æggehvider3 tsk sødemiddel2 tsk fedtfattigt kakao1½ ml flødekaramel aroma
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan kylling i tomat. 1-2 kyllingebryster1½-2 dåser hakkede tomater3 forårsløg½ løg Krydderier
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan paprikagryde. 750 g kyllingebryst1 løg2 dåser hakkede tomater½ brik Milda 4% madlavningsfløde Paprika Salt PeberEvt
Varm olien op i en dyb pande. Svits nu løg, hvidløg og chili (f. eks. habanero). Efter et par minutter tilsættes chilipulver, salt, peber, kanel og spidskommen, og det hele vendes godt sammen
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan pizzadej. 4 æg4 æggehvider120 g havreklid30 g hvedeklid170 g skummetmælkspulver50 g frisk gær1 tsk salt½ dl A38
Rør alle ingredienserne godt sammen, og lad det stå og trække lidt. Dup hænderne i lidt vand, lægger en spiseskefuld fars i hånden, stikker et spyd ind i, og former forsigtigt kebaben
Havde en rest kokosmælk og tænkte hvorfor ikke prøve at komme den i æggekagen. Resultatet blev dette. 300-400 g kogte kartofler150 g bacon1 løg200 g champignon4 tsk karry (2-3 vil være bedre)8 æg1½ dl kokosmælk2 spsk kartoffelmel1 tsk bagepulversalt og frisk kværnet peberLøget hakkes og bacon skæres i tern og steges sammen på panden med karry
D. a. g. 1. t. i. l. b. e. f. r. 3. u. s. k. ø. n. ,. o. p. å. d. m. 5. N. h. j. v. æ. -. M. H. y. (. c. 6. 8. ). 4. /. z. E. S. 0. 2. T. F. B. L. 7. P. 9. K
S. å. n. e. d. v. i. t. l. a. g. 3. r. b. s. f. p. D. u. k. -. o. æ. ,. ". 7. m. h. J. 2. j. y. ø. c. M. E. C. B. z. A. V. I. T. H. O. N. (. 4. ). 8. 1. /. F. R. è. 0. 5
I går var det så koldt at det eneste jeg havde lyst til var en dejlig suppe. Man skal ikke tage fejl af at jeg helst ville have en skøn kartoffelsuppe, med en masse trøffel olie og fløde, men det kan man jo ikke spise hver dag, så jeg har prøvet at lave en cremet suppe, næsten uden fedt og som går på Dukan diæten
Man kan læse meget mere om det i mine andre indlæg om Dukan. Nu er det et stykke tid siden jeg har skrevet om kuren, og jeg får stadig mange spørgsmål om mad og opskrifter
