Tun lynstegt opskrifter

Lynstegt tun med pesto og svamperisotto

Jeg ved det godt – det er slet ikke så smart at spise tun, eftersom de nærmer sig at være en truet dyreart

Køkkenfryd

Lynstegt tun med multi-bønnesalat

tunbøffer af god kvalitet - den skal være helt frisk. Tør tunbøfferne med køkkenrulle og giv lidt salt og peber

Lise-pigens Mad

Lynstegt tun med grape/sesam-dressing og sprøde nudler

I modsætning til hans opskrift, steger jeg tunen kort og ruller den i sesamfrø. Hæld lidt olie på (raps, jordnødde, vindruekerne) og grill tunen maksimalt et par minutter på hver side

Lise-pigens Mad

Sund torsdag // lynstegt tun

Lynstegttun med tomatsalat og en soja, lime, wasabi dressing. Når panden er ordentlig varm lægger du tunen på

Josephine Helbrandt

Lynstegt umami tunsteak på bund af kikærter, squash og spinat

LYNSTEGT UMAMI TUNSTEAKS PÅ BUND AF KIKÆRTER, SQUASH OG SPINAT. – to lækre tunsteaks. Brug det halve til at marinere dine tunsteaks og gem den anden halvdel til sauce

Køkkenet på Kvisten

Madplan: Frisk, nem og sommerlig

Jeg har ikke meget lyst til at lave det store, tunge og tidskrævende måltid, når jeg kommer hjem efter en lang dag

Anna-Mad

Madplan Uge 27

Denne ret er en rigtig dejlig tung efterårsting og nem at lave i store portioner til mange mennesker og samtidig kræver den ikke meget for

Anders Madunivers

Fuldkornsrisengrød med pærer, lakridssukker og ristede hasselnødder

En super god, frisk og knasende kombi – især hvis du synes, at risengrød godt kan blive lidt for tungt

Anna-Mad

Mere Sverige!

Familjen serverer tung, men spændende mad. Torsken var lynstegt på skindsiden, så det meste af fisken var rå

Mayo & Merlot

Madplan Uge 2

Denne ret er en rigtig dejlig tung efterårsting og nem at lave i store portioner til mange mennesker og samtidig kræver den ikke meget for

Anders Madunivers

Madplan: Sund og nem aftensmad

Og det betyder for mange tilbage til sund mad igen efter julens lækre, men tunge mad. Vi tager en tur til Asien med en sprød og lækker thai beef salad med masser af grønt, lynstegt oksefilet og den lækreste dressing

Det spiselige Berlin på 48 timer …

Vi røg på lynstegt sushi med tun og bl. Herefter kom turen til en Seafood Bowl med tun, hvid tun, ferskvandsrejer, almindelige, store rejer og tempurarejer

Foodplanner

Lynstegt tun med espuma

lynstegttun. Dræn tunen, og purér med flødeosten i en blender, indtil det er jævnt. lynstegttun. skær tunen ud som terninger og anret som på billedet

Molekymi

SUND TORSDAG / LYNSTEGT TUN MED SESAM

Jeg lavede lunstegt tun med avocado og tomat/feta salat til min veninde i går, og vi var begge enige om, at der ikke går lang tid før vi skal lave det igen

Josephine Helbrandt

Weekendmad uge 40 - Inspiration, madplan, indkøbsseddel, opskrifter og tips

Modsat forrige weekend, hvor den stod på relativ tung mad, har jeg forsøgt mig med retter i den lidt lettere ende i denne weekend

Inspirationskit for livsnydere

Frokost i Torvehallerne

Af fisken blev det til lynstegttun med sesam, tigerreger med hvidløg, blækspruttesalat med peberfrugt og en skøøøn helleflynder-ceviche

Katrines kokkerier

SALAD NICOISE

Vi var studerende dengang og lavede en billig version med dåsetun, men her får du den også i en noget dyrere version med frisk tun

Maries blog om sclerosekost

6 udfordringer der kan få dig til at falde af "Paleo-vognen" .. og hvad du kan gøre ved det.

Og en dåse med tun af nogenlunde kvalitet, kan også gå som nød-mad. Lav en wokret med lynstegt grønt og kød

Paleolivet