Tr opskrifter

Sund spinattærte med porrer og feta

Sund spinattærte med porrer og feta

Tærte med lækkert fyld og tr. Tærter er nok en af mine yndlings retter, jeg kan få til frokost. Tit er tærtedej fyldt med smør, hvilket jeg ikke er helt fan af, og derfor har jeg lavet denne sundere version helt uden smør, men til gengæld med skyr og en smule olie
SALLINGS SUNDE TRØFLER

SALLINGS SUNDE TRØFLER

Trøffel eller romkugle. Små kugler trilles (på størrelse med havregrynskugler) og vendes i kokosmel. kært barn har mange navne, men ikke des mindre er det én af mine absolutte kage favoritter
Romkugler med et strejf af 2014

Romkugler med et strejf af 2014

Romkuglerne kan også formes til træstammer, overtrækkes med marcipan, og til sidst dyppes med mørk chokolade i enderne
Sort quinoasalat med persille og tomater

Sort quinoasalat med persille og tomater

Den sorte har bare et lidt mere spændende udtryk og er et flot tilbehør. Rå sellerisalat med æble, tr. For år tilbage var den sydamerikanske korntype Quinoa det store hype, og den fortjener fortsat opmærksomhed, da den har et højt proteinindhold, og ikke mindst en lang række aminosyrer samt kostfibre og vitaminer
Snack time

Snack time

Nu når jeg er kommet hjem og er startet en hård hverdag med mange timer på Universitetet og træning efterfølgende er Allévo barerne stadig den perfekt snack
Spiser du nok af det gode fedt?

Spiser du nok af det gode fedt?

Desuden ekstra jomfru olivenolie på mørk flaske, økologisk, uraffineret rapsolie på mørk flaske, mandler, hør- og sesamfrø, solsikke- og græskarkerner, valnødder, paranødder, pekannødder, macademianødder, oliven og avocado

At være hende der går tidligt hjem – hver gang

Skal der være et mål med tr�. Det er ikke de sene nætter, de lange morgener med kvalme eller de dumme beslutninger der kan indtræffe efter 5 shots som jeg savner, men selve fællesskabet i at give den gas sammen med mine veninder

Tidlig morgenløb & Nye lækkerier til Sommeren.....

Efter en uge i Sverige med masser af lækker mad, rødvin, is og uden min faste rutiner med løbetræning og coretræning, var det på tide, at få spændt løbeskoene på igen
Dagens træning: Superset til biceps og triceps!

Dagens træning: Superset til biceps og triceps!

Dagens træning var derfor med fuld fokus på overkroppen, nærmere bestemt biceps og triceps. De fleste af mine træningspas involverer flere muskelgrupper og har et element af helkropstræning, men i dag blev en intens, kort og god træning hvor jeg virkelig fik kontakt til netop de muskler jeg ønskede at vække

Træner du med briller? Hvad med at prøve linser?

Og jo, jeg har overvejet om mine briller ikke er super praktisk mens jeg træner, men jeg ELSKER mine briller og synes personligt at briller rent stylingmæssigt kan give et ansigt mere karakter
Tankemylder,  Løbetur & Giveaway ...

Tankemylder, Løbetur & Giveaway ...

Sådan har de sidste par dage været, så derfor har jeg haft brug for, at trække stikket fra bloggen, og få ro på tank-erne, og finde ind til det tankemylder, og handle på det, så det ikke fik lov til, at overtage i mit hoved

Træning skal være sjovt!

Ja, det kan nogle gange være en kamp at komme afsted til træning og nogle gange har vi alle brug for en ekstra Beyonce sang, en preworkout eller en venlig sms fra en veninde for at få motivationen i top

Skal du med ud og cykle til foråret?

Det er rart at gemme sig lidt væk om vinteren og klare træningen i et varmt træningscenter, men det begynder så småt at lakke mod foråret og lysere tider