Serveres til frisk kogt pastamed et drys persille. Jeg havde desværre ikke noget frisk salvie, så måtte nøjes med min halvdøde basilikum i vindueskarmen
Svinemørbradmed parmaskinke, salvie medpastamed sprødstegt parmaskinke, rucola, fløde og citron. På med rucolaen og lad den falde sammen, inden du smider pasta og sprødstegt parmaskinke samme vej
Kyllingefiletter i bacon eller Svinemørbrad i BBQ-marinade, eller hvad i nu ellers kan finde på. Mums, mums, mums – Tortellinier er perfekte og absolut nok i sig selv, men for lige at toppe med et ekstra kirsebær på kagen, så skal tortellinierne da snaskes ind i en cremet sovs
Serveres til ris, kartoffelmos eller friskpasta. Der er efterhånden sikret et indtag af aftensmad hos Oskar, hvis der serveres ris og meget gerne med en flødesauce, og det er også derfor at denne ret nydes ofte herhjemme
125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Serveres medfriskpasta og revet parmesan. (lav gerne en dobbelt, kan fryses)500g magert hakket oksekød100g røget svinemørbrad i små tern1 løg, hakket3 fed knust hvidløg3 revne gulerødder1 stor dåse konc. lidt ekstra, så den ikke koger tørFrisk eller tørret oregano2 laubærbladeSalt og peber2 dl skummetmælkSauter løg og hvidløg, tilføj mørbraden og de revne gulerødder. 380 kcal (+ 200g kogt pasta = 274 kcal) 1 løg
Vi lavede en ny madplan igår og menuen idag stod så på friskpastamed mørbrad og tomatsovs. Drys med pinjekerner og salt og smid det i ovnen på grill-funktionen i ca
Fyldt svinemørbrad m/ friskpasta i champignonsovs. ) som altid skulle vi have noget god mad og hygge, så jeg lagde hovedet i blød om hvad det skulle være og fandt så en svinemørbrad i fryseren og tænkte jeg kunne gøre noget lækkert ved den
