Jeg havde en rest kogt quinoa fra dagen før som jeg brugte til at give dejen sin base, men har du ikke quinoa eller gider du ikke koge det, så kan du fordoble mængden af havregryn i stedet
Sundechokolade & banan mu. Jeg havde en rest kogt quinoa fra dagen før som jeg brugte til at give dejen sin base, men har du ikke quinoa eller gider du ikke koge det, så kan du fordoble mængden af havregryn i stedet
Kom dejen i muffinsformeog top dem med en blanding af chokolade, mandler oghavregryn. Bland mel, havregryn, vaniljepulver, bagepulver, kanel, æg, mejeriprodukt, hakkede mandler ogchokolade sammen medbananerne (Hak lidt ekstra mandler ogchokolade til topping)
lidt rosiner - hvis du da vil undgå den bliver for sød, kan du tilsætte lidt mindre banan. Samtidig får du to topping-muligheder - en sundere udgave af den traditionelle Flødetopping og en mere julet - og lækker mandel-orange chokolade crunch
Så hvis du er lige så tosset med at opfinde, lave og bage sundere alternativer i køkkenet, vil jeg uden tvivl råde til at investere jer i denne bog, eller måske ønske jer den i julegave
Peanutkage med kikærter og mørk chokolade / Sunde snickers bidder / Sunderebanankagemedchokolade. Selvom de smager syndigt lækkert, er de faktisk ret sundeog fyldt med gode sager
Samtidig er den proppet med mandler og chiafrø, som giver din krop sunde fedtsyrer samt kostfibre, der stabilisere dit blodsukker og øger mæthedsfornemmelsen
Igår serverede en klub-kammerat sundebananmuffins efter træning, og de smagte SÅ lækkert, at jeg var nødt til at lave en opskrift på noget lignende til jer, her på Sundhedsbanditten
Til madskoler har de været et kæmpe hit, og de kalder dem for "sunde vingummier". Lækre sunde proteinpandekager (en chokoladeversion kan ligeledes findes) serveret med to forksellige hjemmelavet frozen skyr
