Det kan i forvejen være svært at holde, så hvis man derudover tilfører endnu flere forbud til ens mad, endda af super sunde fødevarer som fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager, kan det blive en meget svær livsstil med psykologiske konsekvenser i form af madstress, splittelse og dunken i hovedet, når man ikke ‘klarer den’
Lav sundere snacks som har en bedre makrofordeling og større mæthedsfornemmelse – på min hjemmeside kan du allerede finde en del gode opskrifter til sundere snacks – nederst deler jeg inspiration med billeder og direkte links til disse
Er du typen der spiser mellemmåltider - det gælder både de sunde planlagte eller de knap så sunde spontane mellemmåltider - så husk at dine hovedmåltider med fordel kan være lidt mindre, fordi du fordeler dine kalorier ud over flere måltider
vil hellere have noget af det rigtig sundeog gode, når det endelig skal være. Prøvede denne gang at komme nogetrugmel i dejen også, det var ganske vellykket
Når man er en ret aktiv pige, er et helt døgn på sofaen en meget hård omgang, og desto værre er det, når man må erkende, at den "sunde livsstil" ikke lige kan efterleves dagene efter sådan en dag
