Sund opskrifter

Sund Banan Smoothie

Sund Banan Smoothie

Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Banan giver smoothien en lækker cremet konsistens og giver en dejlig sødme
Nem, sund og svampet banankage

Nem, sund og svampet banankage

Denne banankage er super nem at lave og smager dejligt. Den indeholder kun syv ingredienser – den slags, man som regel lige har i huset
Hjemmelavet myslibarer - enkelt og sundt

Hjemmelavet myslibarer - enkelt og sundt

M. u. m. s. d. i. e. h. r. y. l. b. a. t. p. æ. k. n. v. ,. c. o. g. å. ø. P. f. I. E. F. D. (. 6. ). 5. 0. 1. 2. 8. %. S. R. j. 3. B. 4. K. r l
Sund chokolade kage

Sund chokolade kage

Forvarm ovnen til 200 grader. Blend havregryn og mandler helt fint i en minihakker eller foodprocessor
Sund og lækker wokret med masser af grønt

Sund og lækker wokret med masser af grønt

Denne wokret indeholder nogle lækre sunde grøntsager og en nem marinade med bl. Prøv også gerne retten med soyapasta, så bliver den endnu sundere
Sund avocado-chokolademousse!

Sund avocado-chokolademousse!

Det smager af rigtig chokolademousse, men det er slet ikke usundt. Det smager sødt og syndigt, men det er sundt og nærende
Sundt slik: Frugtruller

Sundt slik: Frugtruller

Simpelt og lækkert slik til både børn og voksne. Det laves udelukkende af frugt og kan laves af alle slags frugt
Sund og mættende bønne dip

Sund og mættende bønne dip

Denne bønne dip er rig på gode kulhydrater, sund fedt og protein. Bønner betragtes ofte som kedelig helsefood, men hvidebønner er slet ikke så triste og tørre når du tilbereder dem rigtigt

Sund tzatziki

Jeg elsker Tzatziki, men den traditionelle udgave med græsk yoghurt indeholder ret meget mættede fedt
Sund æg og “bacon”

Sund æg og “bacon”

Bacon indeholder store mængder usundt fedt. Bacon og æg er en meget velkendt morgenmads klassiker i det meste af verden

SUND TORSDAG: Salat-wraps med kylling

Efter et par ugers jule-pause er Sund Torsdag-conceptet nu tilbage på bloggen. Årets første sund torsdag ret er den her sunde udgave af de mexicanske madpandekager, som er en af mine livretter
Jordskokkesuppe … sund og cremet

Jordskokkesuppe … sund og cremet

En af mine yndlings supper er denne lækre, sunde og cremet jordskoskekuppe – Og den er tilmed virkelig let og ret hurtig at lave
En lækker og sund Smoothie #2

En lækker og sund Smoothie #2

Kæresten er helt vild med denne smoothie, og syntes den smager utrolig sund. Jeg har fået et flip med smoothies, haha Jeg drikker dem som morgenmad, for lige for tiden er jeg virkelig dårlig til at spise morgenmad
Chiagrød – nem, hurtig & sund morgenmad!

Chiagrød – nem, hurtig & sund morgenmad!

Facebook Pinterest Print Email. Jeg har længe spist havregryn eller skyr til morgenmad, hvor jeg ellers har brugt de her proteinrige Chiafrø som en del af min topping

SUND TORSDAG: ÆGGEKAGE MED SPRØDT

Ofte sker der bare det, at jeg servere det med stegt flæsk, og så falder sundheds-aspektet altså lidt til jorden
Sund og nem aftensmad

Sund og nem aftensmad

Forleden aften spiste jeg aftensmad sammen med min søde veninde Jeanette. Vi elsker begge at eksperimentere i køkkenet, og denne gang resulterede det i fyldte squash med kylling i tomatsovs