Sund aftensmad opskrifter næsten uden kulhydrater opskrifter

Sund spinattærte med porrer og feta

Sund spinattærte med porrer og feta

Denne tærte er en vegetarisk version med porrer, frisk spinat og feta, og den er helt perfekt til madpakken eller til aftensmad med en salat som tilbehør

SUND TORSDAG: Grov fuldkornspizza

Derfor må jeg næsten ugenligt forklarer mig selv at pizza ikke hører til hverdagen – i hvertfald ikke den hvide af slagsen, som jeg henter i en papæske nede på hjørne
Sund Sommer Suppe med grønne ærter

Sund Sommer Suppe med grønne ærter

Vand indeholder ikke energi, hvilket betyder, at energiindholdet i supper er meget lavt sammenlignet med andre aftensmad-retter
Næsten hjemmelavede Nachos

Næsten hjemmelavede Nachos

Jeg elsker hurtig, nem og sund hverdagsmad. Der findes intet bedre end, at tage en god basis kødsauce ud af fryseren om morgenen, og så vide at aftensmaden den aften er klaret på nul-komma-fem

Fra vægttab til sund livsstil

Tidligere havde dagens vigtiste måltid været aftensmaden – hvor jeg for det meste kom til at spise alt for meget
Pastafad med kylling & brocolli - Nemt & lækkert

Pastafad med kylling & brocolli - Nemt & lækkert

Efter næsten 2 års pause har jeg endelig tid til at lave lidt på bloggen. Ca. 150 Kcal pr 100 g. Skønt. Jeg har i dag lavet en nem, lækker pastaret som er nem at bikse sammen
Kartoffel-porre suppe

Kartoffel-porre suppe

Så spis den når det er sæson for porrer – og det er det næsten hele året undtagen maj, juni og juli. Kartoffel-porre suppe – Tidligere – i de ”gode, gamle dage” – var supper kogt på ben eller kød
Pasta med laks

Pasta med laks

Når retten er næsten færdig tilsættes den afdryppede pasta/spaghetti. 2 pers. 250 gr. spaghetti eller pastaskruer
Kyllinge-karry suppe

Kyllinge-karry suppe

Det må gerne være sådan, så kødet næsten falder af benet. I går var det engentlig meningen at den helt lille skulle lave mad, men da hun var syg, overtog jeg helt
Broccolipølsehorn

Broccolipølsehorn

) bare ville komme til at smage en tand for sundt, og at dejen ville minde minimalt om dej. Skal jeg være helt ærlig, var jeg voldsomt skeptisk, inden jeg prøvede opskriften – og jeg tænkte næsten hele vejen igennem, om jeg var i gang med at smide et lækkert øko-broccolihoved ud af vinduet
WOK … når man er træt og sulten

WOK … når man er træt og sulten

Dette indlæg er blot en inspiration til, hvordan man kan bikse en sundaftensmad sammen ud af nærmest ingenting og på no-time
Grøntsagstærte

Grøntsagstærte

Hvad der derimod næsten må ses som et must, er den fetadip, vi spiste til. Men hvis man virkelig ikke kan forestille sig et aftensmåltid uden kød, kan kylling i strimler anbefales som supplement