Madbananen "Plantain" er stegt og toppet med et lag Guacamole. For to år siden var min eneste ret her på Applebees, og også en ret jeg virkelig elsker, nedenstående Tilapia (proteinrig hvidfisk) krydret i cajun og serveres oprigtigt medstegte røde kartofler og grøntsager
Indonesien er generelt kendt for retter som Nasi Goreng (stegterismed grøntsager), Mie Goreng (stegte ægnudler med grøntsager) og Gado Gado (grøntsager, tempeh og tofu stegt i peanut sauce)
Når kødet er stegt tilsættes vandet, lad det småkoge i en times tid. rødbeder, peberfrugt, syltede agurker(pickles),peanuts, kokos, banan, ris og flütes
med peanuts, friske tomater, ananas og/eller friske urter. Og i denne uge har jeg desuden lavet et rigtig lækkert alternativ til almindelige ris - nemlig blomkålsris
SÆSON stegte pølser, gulerødder stegtmed kapers og mos af kartofler og pastinakker med peberrod. SÆSON rismed stir fry af gulerod, hvidkål og forårsløg
Dengang lavede jeg dem ofte på rester af Speltkerner, Rugkerner eller Brune ris. (kan også steges på panden – men en tur i ovnen var lidt lettere, da jeg også havde gang i morgenmaden med ungerne da
er en ret med linser og ris meget billigere end en blandet salat med pitabrød, dressing og falafler. ris, pasta, mosede tomater, havregryn, frysegrøntsager, eller hvad du nu bruger, så kan du altid lave dig et måltid uden at købe ind først
Serveres medris. Kog risene efter anvisningen på posen. I saucen lægges bananskiver. 3 dl Brune Ris3 dl Cremefine 7% Maizena3 spsk Olivenolie1 stk Løg1 stk Kylling - gerne parterede, men brug ikke skindet2 tsk Karry 1 stk Citron 2 stk Bananer2 spsk Balsamico eddike1 kylling delt i fire dele uden skind. Krydres med karry og lidt revet citronskal og 3 dl. 2 stk Banan
Se flere sunde og slankende opskrifter med kylling her . Kylling med calypsosauce 1. Smørret smeltes på en pande og bananerne bages lysebrune heri 7. Bouillon, ananasstykker, ananassaft, den anden halvdel af farinen og cayennepeber tilsættes bananerne og bringes i kog 8