Speltkerner salat opskrifter

Græsk speltkerne salat

Græsk speltkerne salat

Ikke just en Lchf salat, men speltkernerne pifter lige den græske salat op. Kog speltkernerne efter anvisningen, og lad dem køle af, inden du blander det med pestoen
Broccolisalat med speltkerner og melon

Broccolisalat med speltkerner og melon

Copyright © CA food and cakes [Broccolisalat med speltkerner og melon], All Right Reserved. speltkerner, koges efter anvisning på pakken
Speltsalat med spidskål og stegte aubergine

Speltsalat med spidskål og stegte aubergine

Snit spidskål helt fint og bland sammen med de kogte speltkerner. En fyldig salat som er helt perfekt som hovedret eller blot som tilbehør til et grillet stykke kød
rødbede/æblesalat m peberrodsdressing

rødbede/æblesalat m peberrodsdressing

Her er en mættende salat med masser af proteiner. Faktisk kan salaten bruges som hovedret, hvis der gøres lidt større, og der serveres et groft stykke brød til
Pastasalat med rødbedepesto

Pastasalat med rødbedepesto

Bønne salat med speltkerner. Et pastasalat som i den grad fanger øjet, men utrolig svær at fotografere
Nøddepaté med champignon

Nøddepaté med champignon

Patéen har en dejlig smag og tekstur, mens den indeholder masser af fibre fra speltkernerne og umami fra champignon
Madplan: Vegetarisk hverdagsmad

Madplan: Vegetarisk hverdagsmad

Den er nem at lave og mætter fra både speltkerner og edamamebønner. Du kan evt servere en salat til, hvis du har rester af grønt fra ugen før, men det behøves ikke
Dejlig rødkålssalat serveret med bagte løg

Dejlig rødkålssalat serveret med bagte løg

Kog speltkernerne. Både den traditionelle rødkål som mormor lavede den, men også forskellige former for rødkålssalater til dem, som har lyst til noget andet