Har eksempelvis allerede bagt Speltbrød og Speltboller og Spelt chokoladeboller. Fyr det hele, med undtagelse af pynt, i blenderen og kør det til en jævn Smoothie
Speltbollermed spin. Rå kakao er, modsat meget chokolade vi køber (desværre), ikke ristet. Vel at mærke rå kakao shake med spinat og andre fødevarer, som kroppen lige præcis har brug for for at komme sig efter et hårdt træningspas
Slut med junkfood, hakkebøf og chokolade. Lægen vil oftest anbefale dig at spise flere fibre, mindre fedt og sukker, at motionere mere og ellers lære at leve med det
I går spiste vi lækker mad inde ved naboerne, først noget lækkert rejehalløj med lækre speltboller og derefter langtidsstegt kylling med en frisk kartoffelsalat, uhm
spelt-burgere - hakket kyllingekød til bøffer samt speltboller til burgeren. Mørk chokolade er også en god snack, men hold øje med ingredienserne, for de billige udgaver indeholder mælk
