South beach kuren fase 1 laks opskrifter

Spelt-otto med røget laks og spinat

Spelt-otto med røget laks og spinat

(Kan spises i fase 2 og 3 af SouthBeachkuren). 1 spsk olie. 150 g røget laks (1. Tilsæt 1 dl bouillon og kog under omrøring, til den er opsuget. Fortsæt med at tilsætte 1 dl bouillon ad gangen og røre, til den er opsuget - i alt ca. Når den sidste bouillon er opsuget vendes parmesan og laks i risottoen og efter 2 min er den klar til servering. (Kan spises i fase 2 og 3 af SouthBeachkuren). 1 spsk olie. 150 g røget laks (1
Hvid hestebønne suppe

Hvid hestebønne suppe

Jeg plejer at fryse den ned i portioner og tage den med på job til frokost og topper den nogle gange med lidt grønt af en slags og tilberedte kød-stykker som kylling, skinke, røget laks eller ørred - Det er lækkert, mættende og nemt