Low FODMAP karrygryde samt karryblanding knuste sorte peberkorn. Basmatiris, FODMAPvenlig karry (uden hvidløg), kokosmælk, sesamfrø,. Grønt i karry og kokos med brune basmatiris" i Det Mælkefri Køkken
Kåldolmere De skal være stegte og lækre lysebrune, men ikke sorte. Serveres til kartofler eller ris. Når bladene begynder at blive sprøde og sværere at få af, gentager man kogningenUrtekram.dk
Maki Herefter skal de pilles, renses for den sorte/grønne tarm langs ryggen (hvis ikke fiskemanden allerede har gjort det) og skæres i mindre stykker Lullaby & La La
