Snack med nødder og kerner opskrifter

Sprøde spinat veggie-deller

Sprøde spinat veggie-deller

Du vil egentlig sagtens kunne tilsætte og give dellerne dit eget præg med andre former for krydringer eller nødder/kerner, og så fungerer de rigtig godt som tilbehør til eller i stedet for kød – fx i hjemmebagte pitabrød, fladbrød eller med en god salat til
Hjemmelavet müslibar til madpakken

Hjemmelavet müslibar til madpakken

En virkelig lækker madpakkesnack. Min opskrift er smækfyldt medkerner, nødderog rosiner. Ofte har jeg lyst til lidt sødt efter frokosten og for ikke at spise en masse chokolade gav jeg mig i kast med et sødt lille indslag til min hverdags madpakke
Æblemuffins

Æblemuffins

æblemuffins med rosiner oggræskarkerner(et alternativ til en hurtig snack el. De er også rigtig gode at tage med ud i det fri, hvis man skal nyde sin eftermiddagste eller kaffe udenfor
Raw barer med acai

Raw barer med acai

Det er ikke første gang jeg eksperimentere med en sundere snackbar, prøv for eksempel også mine rawbites eller raw chokolade barer
Raw chokokugler

Raw chokokugler

En god snack til at stille sin lækkersult. Men så snart du kombinerer det sammen mednoget andet, er de helt fantastiske
Fuldkornskiks

Fuldkornskiks

Du kan nemt lave dine egne snacks, men det er også muligt at købe snacksmed fuldkorn i de fleste supermarkeder
Flashback-Fredag #træningsbarer

Flashback-Fredag #træningsbarer

Kost Snacks Træning Ingen kommentarer. Som jeg skrev i mit tidligere indlæg om ernæring før, under og efter race, så kan det være meget fordelagtigt at indtage energi i forbindelse med lange træningspas og især races
Ramsløgpesto med stavblender

Ramsløgpesto med stavblender

Pestoen kan for eksempel bruges på rå spidskål eller andre grøntsager eller som dip til gulerodsstænger eller andre snacks
GODMORGEN & HA' EN DEJLIG DAG MÜSLI!

GODMORGEN & HA' EN DEJLIG DAG MÜSLI!

Ungerne elsker også at få en lille skål frosne blåbær som snacks, men det er en helt anden historie. Originalopskriften er fra Sif Orellanas "Krudtugler & Kanelsnegle", men denne version er lidt anderledes, med lidt flere kerner, flere slags gryn, med sirup i stedet for honning ogmed chokolade i stedet for rosiner
Mini rugbrød til madpakken

Mini rugbrød til madpakken

Disse mini rugbrød er gode med lidt pålæg og grønt, men kan også gå som en hurtig snack midt på dagen
Muffins af frø og mandler

Muffins af frø og mandler

Jeg vil ikke sige, at de lige frem er sunde, da det er nogle energitætte ingredienser der er i, men omvendt er snacken fyldt med gode kernerognødder, som er indeholder de gode fedtsyre
Gode ting at spise når du træner

Gode ting at spise når du træner

Nødder er perfekte som snacksog bør sammen med de fede fisk, være en af dine vigtigste fedtkilder. Hvis du synes, at havregrynene bliver for kedelige så pift dem op mednogle bær, lidt mørk chokolade, kanel eller nogle ristede nødder
Rugbrøds stænger

Rugbrøds stænger

De blev bare så gode og jeg har spist dem til morgen og som snack i løbet af dagen. Den anden dag stod jeg bare og rodede noget brød sammen, og det endte med at blive det mest geniale
Nøddesnacks med kokos og tranebær

Nøddesnacks med kokos og tranebær

Nøddesnacks’ne er blandt andet (sjovt nok) lavet på nødder, jeg har brugt mandler ogsolsikkekerner. Du kan nemlig sagtens bruge andre kernerognødder, skifte tranebær ud med abrikoser og dadler eller kanel ud med en smule vanilje eller kardemomme