Dog højre ved regelmæssigt fysisk aktivitet og højre ved hård fysisk aktivet. En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning
Efter vores aftensmad fik vi altså denne jordbærmilkshake – en smoothie til den mere syndige side. For et par dage siden tilbragte vi en hel formiddag med jordbærplukning i Oldernes have og da vi kom hjem lavede vi både jordbærmarmeladeogjordbærmilkshake med vaniljeis af nogen af de mange jordbær
Resten af kokosvandet kan puttes i en smoothie næste dag. Dadler farver isen, så hvis du vil have en ren lyserød jordbæris, er det ikke sikkert dadler er noget for dig
Det bedste ved de dejlige, smagfulde ogfriskejordbær er, at man klart kan smage forskellen på disse, når de fryses ned og de frosne jordbær man kan købe i køledisken
![[Recipe] 4 ingredient fresh strawberry smoothie](http://cdn.vinklubben.se/i?u=mt%2Fdk%2Frecipes%2F8a3de0c1ea0dcdc5d4cb5947dc96291280592341424132f434996eca44f02ea3.jpg&w=330&h=270&c=1)
