Bagte kartoflermedbroccoliog cheddarost. Start med at skrubbe kartoflerne rene. Man kan fylde dem med alverdens ting og sager, her er de fyldt medbroccoliog ost og det er altså ikke dårligt
Læg rosenkålene i fadet og evt lidt skinke eller andet røget kød skåret i mindre stykker. Halve ovnbagte kartoflerog en gulerodssalat med æbler, rosiner og appelsinsaft
Forarbejdet kød (bacon, skinke, pølser), alkohol, søde sager med raffineret sukker (forhøjet insulin er kendt risiko for udvikling af brystkræft), transfedtsyrer fra fx hårde margariner, chips og fastfood
Enten kan du lade osten udebliver, ligesom nogle foretrækker deres flødekartofler, eller kan du evt drysse med en smule bacon eller pancetta over retten
Skør skinken i strimler og rist den i lidt olie på panden. Bland alle ingredienserne undtagen skinken. Som tilbehør spiste vi en salat blandet at kogt perlebyg, æbler ogbroccoli
Varm suppen op, smag den til med salt og peber og server den med et stykke rugbrød medskinke. Hæld det i blenderen sammen med ost, hvidløg, fløde og persille og blend det
Porrer og gulerødder svitses i olie og blandes med de forkogtekartoflerog de øvrige ingredienser. Gryden kan suppleres med andre grøntsager som fx broccoliog peberfrugt
