Sauterede grøntsager på pande opskrifter

Grøntsags spaghetti med rejer

Grøntsags spaghetti med rejer

Du smugler flere grøntsager i din ret, hvorpå du øger næringsstof-indholdet. Grøntsagsspaghetti er lavet af grøntsager, såsom squash, aubergine, gulerødder, rødbede, pastinak og et MUST
Fuldkornspizza med grillede grøntsager

Fuldkornspizza med grillede grøntsager

Den fyldige smag fra de grillede grøntsager i samspil med både mozarella og parmesan er en perfekt erstatning for det salte kød, som jeg til tider savner en vegetarpizza
Laks med stegte grøntsager

Laks med stegte grøntsager

Laks med sauteredegrøntsager er endnu en sund opskrift, hvor jeg har udeladt kartofler, ris eller pasta
Oksemørbrad med Fanøskinke

Oksemørbrad med Fanøskinke

Naturligvis er alle grøntsager fra Sten og Eva's "grønttorv"Slagter Christiansen i Nordby ()Er en udsøgt slagter med et stort udvalg og er især kendt for de hjemme fremstillede pølser
Pasta - Svinemørbrad - Pikant sauce

Pasta - Svinemørbrad - Pikant sauce

I den samme pande tilsættes grøntsagerne som sauteres og tilsidst tilsættes vermouth og cremefine. Oskar og jeg var Juleshopping sammen med den jævnaldrene Viktor og hans mor, min veninde Louise
Tarteletter med høns i asparges

Tarteletter med høns i asparges

Rens grøntsagerne grundigt og skær i grove stykker. Min version er ret klassisk og bygger at smage retten ordentlig til
Boller i karry – som i den grad er sundhedsoptimeret

Boller i karry – som i den grad er sundhedsoptimeret

Selv karrysovsen er lavet grøntsager – en SOVS af grøntsager. Den er proppet med grøntsager. Svits blomkålsrisene en pande ved høj varme i lidt olie indtil den er varmet igennem
Kylling i karry

Kylling i karry

Opløs maizena i mælken og tilsæt det til grøntsagerne i panden. Hæld kyllingbouillon over grøntsagerne
kylling, spinat, svampe og nudler

kylling, spinat, svampe og nudler

I morgen tror jeg vi skal en ret med andebryst, ingefær og grøntsager - skal bare lige have overvejet hvilke krydderier der skal bruges
Thai-forårsruller (Poh Pia Tod)

Thai-forårsruller (Poh Pia Tod)

Start med at klargøre alle grøntsager. kylling og rejer, så giv kyllingen et minutter panden alene inden du kommer rejer )
Spansk morgenmad

Spansk morgenmad

Steg grøntsager, løg og hvidløg i smør- brug gerne en dyb eller en sauter pande. Jeg kom kun i tanker om den, fordi der var et nærmest tomt køleskab – butikkerne var lukkede og der var udpræget stemning af sult… What to do… med lidt æg, revet ost og en pose forsne grøntsager
OKSEKØD I PANANG M. STEGTE BLOMKÅLSRIS

OKSEKØD I PANANG M. STEGTE BLOMKÅLSRIS

Start med at rive blomkålet et rivejern og overhæld dem med kogende vand. Herefter varmes en pande op og æggene tilsættes, risene tilsættes lige inden æggene bliver til røræg
Thai-forårsruller

Thai-forårsruller

Start med at klargøre alle grøntsager. Smag det inden wokken eller panden tages af og sættes til side
Broccolitærte uden bund

Broccolitærte uden bund

Den er nem at producere, der er grøntsager, protein og fedt i. Er optaget af at se film, læse bøger og ike mindst spille "Clash of clans " min Ipad… Ja I ved nok livet der kommer i vejen right