Salat med perlebyg og rødbeder opskrifter

ugens menu uge 32 – mums, madpakke!

På fotoet ovenfor er det en salatmedperlebygog majs, men byggen kan nemt byttes ud med andre former for hele kerner, fx rugkerner, som jeg er blevet helt vild med

Kødfri fredag

ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

salatmedperlebyg, pistacienødder og tranebær. En salatmed hele korn mætter og er fremragende som lækker slankemad

Kødfri fredag

ovnbagte rodfrugter og svampe m lakrids

spelt- ogjulesalat salat af perlebygog squash. Servér gerne en salat til af hele kerner som spelt eller perlebyg, se nedenfor

Kødfri fredag

Perlebyg med rødbeder

Få inspiration til flere kaloriefattige og lækre opskrifter på salaterog frokostretter her . Kan serveres som salat eller tilbehør til alle hovedretter

Slankedoktor.dk

Salat med blommer og svinemørbrad

Skyl og hak persille og vend med korn sammen med presset hvidløg, olie, rødbeder, blommer ogsalat. Vend rødbedermed olie og læg dem på bagepladen ved siden af mørbraden

Saesonforgodsmag.dk

Perlebygsalat med rødbeder og ruccola

Serverer rødbedesalaten kold. Skær rødbederne i små stykker, krydr med lidt salt, peber og timian, og hæld lidt olivenolie over

Slankedoktor.dk

ugens menu uge 48 2012 – Indien i Danmark – og en skøn curry m. garam masala

Fx indeholder en kartoffelret med en salat af perlebyg alle de proteiner, vi har brug for – foruden naturligvis vitaminer og mineraler og skøn velsmag

Kødfri fredag

ugens menu uge 7, 2013 – herlig vintermad i ovn

salatmedperlebyg, majs og græskarkerner. En salatmed hele kerner passer fint til den bagte rodfrugtmos

Kødfri fredag