Rugbrød verdens bedste kur opskrifter

Lækkert kernerugbrød med tørrede tranebær

Lækkert kernerugbrød med tørrede tranebær

I Bitz og Astrups bog "Verdensbedstekur" fandt jeg denne opskrift på et supergodt rugbrød. Det er "Bitz & Astrup" dag i dag, hvilket betyder, at vi må rugbrød

Klar til bikini på 4 uger!

Du skal ikke spise brød til hvert måltid, men en skive rugbrød til morgenmaden er fint. Følgende råd er givet af Arne Astrup, professor i ernæring og medforfatter på bogen "Verdensbedstekur"
Mission # 1

Mission # 1

Den ene rugbrød smøres med lidt dijonsennep, den anden med persillepesto. Der er nemlig nogle dage, hvor jeg ikke har mulighed for at lave nøjagtig det der står i hans madplan i bogen VerdensBedsteKur, men derfor kan man jo godt bruge nogle af opskrifterne osv