eller ristet på panden med et spejlæg. Hvis du er rigtig striks så undgår du også i en periode risog kartofler – men det vil jeg nu ikke anbefale i en længere periode
de er, men de kan også skæres over ogristes på en brødrister eller blive. Hvis dejen virker meget klistret, tilsættes lidt mere rismel, men det glutenfrie mel suger væske under hævning
Der er stadig livlig handel med risog krydderier på Bazaar Road. En indisk curryret er udelukkende karakteriseret ved, at der er friske curryblade i retten
Som udgangspunkt anvender jeg en rest kogt bulgur, cous cous, ris, perlebyg, spelt, eller pasta, som jeg her supplerer med lidt stegt laks, dampede grønne bønner, tomater, oliven, feta og basilikum
tomatsalat med frisk basilikum, løg, salt og peber. frugtsalat (frisk). I min optik er det ikke meningen, at vi skal gå rundt og tælle kalorier hele tiden
Det vil sige, du behøver ikke leve af kylling, skyr ogæg for, at nå dine mål, men du kan sagtens spise normal og varieret sund kost med både ris, pasta, rugbrød og kage engang imellem
