Røræg skinke opskrifter

Eat, fast and liv longer... 5:2 KOSTPLAN

En typisk faste dages morgenmad på 250-300 kalorier kan bestå af 1-2 røræg med skinke (gode kilder til protein), masser af vand, grøn te eller sort kaffe
5 ideer til 250 kcal morgenmad.

5 ideer til 250 kcal morgenmad.

Røræg med løg og squash + knækbrød . Rugbrød med skinkepålæg + gulerod . To stykker rugbrød med kogtskinke og en gulerrod
Bedste weekend-morgenmad (omelet)

Bedste weekend-morgenmad (omelet)

Jeg har i lang tid holdt mig lidt fra at lave omeletter, for de altid sprækkede for mig, og så opgav jeg og lavede det til scrambled eggs (røræg) i stedet

Brunch retter

Tilberedte de fleste retter dagen før, med undtagelse af røræg, coctailpølser og rejesalat. sønderjysk spegepølse, røget skinke og rullepølse, og arranger med tomatskiver
Hvad spiser du til morgenmad?

Hvad spiser du til morgenmad?

jordnøddesmør, og nogen gange supplerer jeg med røræg for at få en ekstra. skinke. -Lægen har sagt, at jeg skal