Rugbrød medrøget laks og philadelphia, eller en tortillawrap med grøntsager, avokado og lidt kød. Lav to skiver rugbrød medskinke og æg, skræl nogle gulerødder og drik et glas mælk til
skinke, pølser, bacon og andet) og svits det på panden, sammen med kartofler i tern. - Pisk æg med vand, salt og peber i en skål og hæld det over kødet på pande
Capricciosa er navnet på en pizza med tomat, ost, skinke og champignon. Fordel skinken på pizzaen, derefter tomater i tynde skiver, rensede champignon i tynde skiver, hvidløg i tynde skiver, mozzarella i skiver og basilikumblade på de to pizzaer