speltotto m nye asparges og hasselnødder Du kan bruge perlebyg, perlerug eller hvedekerner i stedet for spelt. 300 g perlespelt (eller perlebyg eller perlerug), evt. Lad de små stykker asparges simre med de sidste 2-3 minutter af kogetidenKødfri fredag
Kornotto med gulerødder og persille Tilføj perlerugen og svits den lidt inden. Kogetiden afhænger af hvor bløde du ønsker kernerne skal være Anne Naturglad
