Hæld pastavandet fra og kom evt. Det er nu blevet til en af de klart foretrukne retter i familien, og næsten hver fredag jeg kommer hjem fra efterskole står mor og far klar med brede smil og rejeret
Varm lidt olie op på en pande eller i en gryde og tilsæt finthakket hvidløgog chili. Som nævnt i mit veggie-indlæg (Læs det her), prøver jeg at undgå fisk ogskaldyr
Se flere sunde og slankende opskrifter med fisk ogskaldyr her . Fisken krydres med salt og peber. Løg, porre, forårsløg, champignon og presset hvidløg bredes ud over fisken