Kernesunde speltboller Tilsæt speltkerner og de øvrige ingredienser. 150 g parboiledspelt, hele kerner (ca. 275 g fuldkornsspeltmel (ca www.arla.dk
Tøsemad – Rødbede Speltotto… 140 g parpoiled spelt. – Kom parboiledspelt i en gryde sammen med 2 dl af bouillonen. – Når spelten har kogt tiden ud, tilsættes rødbedetern og der koger yderligere 10 min. 140 g parpoiled speltHellevinther
Andebryst med appelsin og spelt 250 g hel speltparboiled. 2 berberie andebryster. 1 spsk. honning. dijonsennep. 1 appelsin + saft fra endnu 1 appelsin Superbest.dk
Brød og boller med Emmer og spelt 600 g emmer og speltmel. 100 g parboiledespeltkerner. 600 g emmer og speltmel. 100 g parboiledespeltkernerOlgas
