På sund kage med grøntsager og nødder opskrifter

Verdens bedste og hurtigste brownie

Verdens bedste og hurtigste brownie

Endvidere er det en super kage at have liggende i fryseren, da den tør hurtigt op køkkenbordet, hvis man nu skulle få uventede gæster
Hvad jeg spiser på en dag

Hvad jeg spiser på en dag

Jeg interesserer mig for sundhed, men jeg har ingen problemer med at spise kage indimellem. Jeg vil ikke være med til at bidrage til unødvendig lidelse, når jeg bare kan spise planter – og endda leve sundtog godt af det
Tre-dags nytårs reboost

Tre-dags nytårs reboost

Og så går det ellers bare ud , at du nærer din krop fuld speed med en masse lækre ogsunde ting, som du måske normalt ikke spiser så meget af
Vægttab – fem klassiske fejl

Vægttab – fem klassiske fejl

En god retningslinje kan være at fylde halvdelen af din tallerken medgrøntsager, og så kan du selv putte lige hvad du vil den anden halvdel, så er du i hvert fald godt vej mod et vægttab og en sund krop
Se muligheder i mad – ikke begrænsninger!

Se muligheder i mad – ikke begrænsninger!

Når en kostplan (eller dine egne præferencer for enten smag, sundhed eller noget helt tredje) har nogle retningslinjer for næringsindhold, så kan det godt betale sig at bruge nogle madvarer fra det salte køkken til det søde hvis den søde tand presser
Er smoothiebowls sunde?

Er smoothiebowls sunde?

Jeg er selv en GIANT sukkerso (gris er for de små efterhånden), og hvis jeg vil have plads til kage hver dag, må jeg være dobbelt op sund ved mine normale måltider
Glem ikke dine sanser

Glem ikke dine sanser

Tænk blot hvor fristet du kan blive, når du ser en masse slik eller en lækker kage i bagerens vindue

#RAW – ICE DREAM PIE

Det er så flot vejr i dag, hvilket får mig til at påskønne min hverdag endnu mere. Raw food er mad af god kvalitet, økologiskog i det hele taget sundog nærende for kroppen

Spis dig i form

, da de, modsat de hurtigt optagelige kulhydrater, langsomt bliver omdannet til sukker, indeholder vitaminer, mineraler og fibre – og faktisk giver kroppen noget, den kan arbejde medogog over længere tid

Klar parat til januar!

Vi skal måske lige tage tilløb, før vi byder januar velkommen med nye opgaver og forsæt om at leve lidt sundereovenpå julen og måske få gang i at røre os lidt mere igen

Stenalderkosten og dets principper

Alt andet lige er trenden dog heldigvis ved at rette op i takt med at helseprodukter,  kampagner med fokus en sundere livsstil, adskillelige stjernes fokus og promovering for en sund livsstil trænger igennem

LCHF – Low Carb, High Fat

– men lægger derimod vægt sunde råvarer, økologiog det simple princip, at spise med omtanke & fornuft + intensiv træning ved siden af
Få 10 tips til at knække sukkertrangen!

Få 10 tips til at knække sukkertrangen!

Sukker skader helt ind celleniveau, og er du en af dem, som har ernæringsubalancer, skal du vide, det kan altid kureres ved korrekt tilførsel af sund kost