Ovnbagte grønsager med bønner opskrifter

Ugens madplan uge 23

Ugens madplan uge 23

Ovnbagt laks og ovnbagte grønne bønner, med mayo-dip. (carb dag - lav ovnbagte blomkål for low carb). ( carb carb - vælg grønsager uden stivelse for low carb)
Grillet okse med rodfrugter

Grillet okse med rodfrugter

Ovnbagte rodfrugter. Det går stærkt at få en stor mængde rodfrugterne i mindre stykker og børnene synes det er sjovt at få lov at hjælpe til i køkkenet, når de kan stå det og mose grønsagerne igennem

Spareribs med grønsager og svampesovs

Anret grønsagerne sammen med spareribsene og sovsen på nogle tallerkner. Kylling medgrønsager. Start med at stege spareribsene i ovnen i 20 minutter ved 200 grader. Imens koges/dampes (efter ønske) broccoli, bønner, blomkål og gulerødder  i 7 minutter. Ovnbagt laks medgrønsager 100 g Blomkål. 100 stk Grønne bønner, dybfrost