ahornsirup. Rør citronsaft, honning, æbleeddike og olivenolietil en dressing. Jeg har valgt en version med nogle af de frugter som passer til julen samt karameliseredenødder
I en skål blandes havregryn, cornflakes, nødder, græskarkerner og rosiner. Granola er den bagte udgave af muesli, derudover er granola er modsat muesli og klumpet sammen med sirup eller honning, og i dette tilfælde også peanutbutter
er egentliglidt ala musli - en masse korn, nødder og evt. Ligesommusli er de fleste ofte tilsatsukker/honning/sirup og en form for fedtstof - kokosolie eller smør
hakkede mandler og nødder. honning eller sirup. For mig er det en selvfølge, jeg har aldrig fået det anderledes hjemme, og har heller aldrig selv lavet pandekager uden øl
Havregryn er isig selv glutenfri, men håndteres tit på fabrikker, der også har med hvede at gøre, så de kan indeholde spor af gluten (ligesom ”kan indeholde spor af nødder”)
^Hvis du gerne vil bruge denne opskrift på Low FODMAP, så erstat sødemidlet med ahornsirup og brug græskarkerner, solsikkekerner, macadamianødder, valnødder eller pinjekerneri stedet for nødder (mandel, cashewnød, hasselnød)
