Mad på 250 kalorier opskrifter

ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

Via det kan du tage et foto af din mad og få et bud , hvor mange kalorier der er tallerkenen. Hvis der er noget, man trænger til en grå januardag, er det solskinsmad
ugens mnu uge 52 2012 – kalorielet mad i mellemjulen

ugens mnu uge 52 2012 – kalorielet mad i mellemjulen

Måske er der ved den lejlighed røget lidt for mange kalorier sidebenene. Med mindre du har nydt julemenuen her siden, trænger maven sikkert til lidt let og balancerende mad her ovenpå alle julens glæder og fristelser
En dag i mad – Sådan fordeler jeg mine enegikilder!

En dag i mad – Sådan fordeler jeg mine enegikilder!

Her er der sparet meget kulhydraterne, men wrappen smagte lækkert og mættede fint til aftensmad. Det er sjovt at se sociale medier hvordan andre vælger at fordele deres energikilder i løbet af en dag, synes jeg i hvert fald
Kan (og skal?) man blive mæt for 250 kalorier? Test af Allévo!

Kan (og skal?) man blive mæt for 250 kalorier? Test af Allévo!

Måltidserstatninger, slankeprodukter og proteinkure er meget oppe i tiden og der findes efterhånden så mange færdigpakkede måltider og barer hylderne i supermarkederne, at du ikke behøver lave din egen mad hvis du ikke har lyst

Vær ikke bange for kalorier!

Jeg brugte en stor del af mine teenageår at tælle kalorier, sørge for at mine portioner ikke så store ud og at jeg generelt ikke fik “for meget” mad kørt indenbords
Protein chokoladeboller med chia og hytteost

Protein chokoladeboller med chia og hytteost

- Jeg vil gerne understrege, at jeg normalt frabeder mig at bage ting med brød - dette gør jeg fordi jeg er typen som kommer alt for meget groft mel i, og sidder tilbage med en stenhård bolledej, som kunne smadre ruder og spejle
Madmuffins med hytteost og kylling

Madmuffins med hytteost og kylling

Madmuffins er ikke kun velsmagende, de er også hurtige at bikse sammen, indeholder et højt proteinindhold og et lavt kalorieindhold
Sukkerfri jordbær milkshake

Sukkerfri jordbær milkshake

By Madfidusen. Jeg foretrækker ISIS versionen, der er sukkerfri og lav kalorier. Har man en god opskrift vaniljeis, vil jeg helt sikkert anbefale at bruge den
Sunde kanelsnegle

Sunde kanelsnegle

Derfor prioriterer jeg at få brugt de rester, jeg har – specielt når jeg bager, så jeg undgår madspild og skåner budgettet
Fyldte peberfrugter med Tzatziki

Fyldte peberfrugter med Tzatziki

Da vi kigger rigtig meget kalorier for tiden, er denne opskrift en rigtig god slanke opskrift hvor der er masser af energi og lav fedtprocent
Kylling i kokos med champignons

Kylling i kokos med champignons

Jeg bruger Shirataki nudler til denne ret, som er asiatiske nudler med meget få kalorier. Der skal generelt få ingredienser til, og resultatet er altid utrolig lækkert, cremet og rig alle 5 grundsmage
Brændende kærlighed

Brændende kærlighed

Vil du gerne spare lidt kalorierne, kan du erstatte noget af baconen – f. Steg baconternene en tør pande, til de er sprøde
Kartoffelindbagt laks med hytteost og spinat

Kartoffelindbagt laks med hytteost og spinat

Den kan enten laves helt fra bunden, eller af en rest kartofler fra gårdagens aftensmad. Kartoffelmosen bliver varmet i ovnen sammen med laksen, hvilket giver den en dejlig sprød skorpe, en lidt blødere indre kerne, og er derpå fyldt med en mør laks, toppet med hytteost og spinat
Kartoffelboller

Kartoffelboller

Endnu bedre er det, når man bagefter kan nyde resultatet, gerne med smør og ost, eller en god klat nutella ovenpå