Det er en velsmagende og cremet dip med en dejlig smag af citron, purløg og et strejf af hvidløg. På grund af bønners høje indhold af protein og kostfibre vil du få en hurtig mæthedsfornemmelse når du spiser bønner og de er derfor gode når man gerne vil tabe sig
Via det kan du tage et foto af din mad og få et bud på, hvor mange kalorier der er på tallerkenen. En del danskere vil dog formentlig have svært ved at følge diæten slavisk året rundt, men der er slet ingen tvivl om, at det for mange vil være en enorm håndsrækning at leve efter ideerne i Solskinsmad et par måneder om året for at få renset kroppen ud og smide et par kilo
Jeg bruger Shirataki nudler til denne ret, som er asiatiske nudler med meget fåkalorier. Dette er næsten en pochering af kyllingekødet hvilket gør, at du får det lækreste og mest møre kyllingekød
tiden maden er i maven, og reguleringen af kulhydrat over i blodbanen vil foregå mere stabilt. Isen er lavet på yoghurt, og du fårmed denne is en utrolig lækker yoghurtis (frozen yoghurt)
Simpelt, men super lækkert og mættende. Jeg prøver dog stadig at få lavet sund mad, da jeg lige så stille gerne vil smide de ekstra babykilo, der er kommet på under graviditeten
Spiser du dem rå, er de gode at blande med tørrede frugter og som drys på morgenmad eller grønsager. Lad dem spire på samme måde som karse, og put dem oven på din mad
Sund, lækker og velsmagende mad behøver ikke at tage en evighed at tilberede. oliven olie og krydre med salt og peber, når kyllingen begynder at få farve tilsættes hvidløg, de små blomkål buketter og det sidste olie
Du kan gøre meget for at spise et mere mættende og “rigtigt” mellemmåltid – dette handler om “Nudging” – gøre det sunde valg lettere og attraktivt og du giver derfor dig selv “et kærligt puf i den sunde retning”
Spiser du dem rå, er de gode at blande med tørrede frugter og som drys på morgenmad eller grønsager. Lad dem spire på samme måde som karse, og put dem oven på din mad
Når vi har spist en masse julemad har vi også ophobet en masse væske i kroppen – for at komme af med væsken handler det om at drikke en masse vand og spise en masse grønsager for at få de mineraler som kroppen har brug for
Så hvis det du leder efter er en mættende energibar, der fungerer lidt som en blanding mellem en snackbar og en sund myslibar, er det her altså det helt rigtige valg
