1 stort glas spinat smoothie (100g frossen spinat Spinat, saft af 200 g melon, 2 spsk kvark, ca. 2 spejlæg+20 g lufttørretskinke+150 g bagte tomater (cherry tomater bages i ca 1½ t i 100 grader almindelig ovn indtil de ligner soltørrede tomater) (300 kcal). 1 stort glas spinat smoothie (100g frossen spinat Spinat, saft af 200 g melon, 2 spsk kvark, ca
