Bland pasta, grøntsager, olivenolie og citronsaft. Smag til med salt og peber. Salt og peber. Server frikadellerne til aftensmad og tag 4-6 fra til de 2 madpakker og kom dem indpakket i køleskabet, hurtig efter stegningen. Kom pastasalaten i 2 bokse. 450 g hakket kyllingekød eller svine- og kalvekød maks. 1 spsk olie til stegning2 madkasser med pastasalat. 100 g fuldkornspasta
Sunde og velsmagende kyllingefrikadeller med en frisk smag af citron. Tilbehøret er pastaog broccoli vendt i friskost - en nem måde at sovse maden lidt
Fredagens menu står på kyllingefrikadeller med friske krydderurter. Den står på en simpel pasta med kongerejer, tomat, hvidløg og persille med masser af smag og farver
kyllingefrikadeller med spinat, feta og soltørrede tomater og gemme halvdelen til søndag. Aftensmaden står i dag på en vegetarisk, nem og cremet one pot pasta med edamamebønner, broccoli og parmesan
Cremet pasta med kylling, svampe og soltørrede tomater / Ovnbagte kyllingenuggets med sød kartoffel fritter / Kyllingefrikadeller med rødbede og hytteost
Rester fra kyllingefrikadellerne – evt. Med de hurtige, letoptagelige kulhydrater som hvidt brød ogpasta, følger der ikke mange vitaminer, mineraler eller fibre
Ovnstegte kyllingefrikadeller. Kogpastaen som anvist og afkøl den straks. frikadeller i passende antal og læg dem i et ildfastfad, der lige har fået en omgang olie-spray
Kyllingefrikadeller m. Pasta med aubergine og pesto. Denne uges madplan er i høj grad inspireret af en dejlig kogebog, jeg netop har fået forærende af Husbond – fordi jeg ikke rigtig kunne få den leveret tilbage til biblioteket, og det skal man jo…
Kyllingefrikadeller. Pasta med squash, porre og champignon. I morgen tidlig skal alle afsted og ud af døren tidligt, der er aftenvagter og pendling til Kbh