Servér medris eller nudler. Ris eller nudler. Dup kyllingefileterne tørre og del dem. Varm olieni en wok og steg ingefær og chili under omrøringi et par minutter
Posen med de frosne kyllingerne kommer jeg imikroovneni ca. Det eneste der altid skal være i fryseren er kyllingfilletter og en pose frost wok-grøntsagsblanding
Kyllingen skæres i små tern (ala wok) og vendes i gryden og steges igennem. Server sammen meddin stegte ris, stegte nudler eller shirataki (kcal og kulhydratfattigenudler), grøntsagsspaghetti eller bønnespaghetti