Kidneybønner og kylling opskrifter

Buddha Bowl med quinoa, kylling og avocado

Buddha Bowl med quinoa, kylling og avocado

Det er koncept er faktastisk nemt og utroligt velsmagende. Og der er så mange forskellige muligheder. Hvis du ikke kender konceptet buddha bowl så er det kort sagt en skål med base på gryn eller korn og så toppet med en masse forskellige grøntsager tilberedt eller friskt, og evt
Chili con carne med kylling

Chili con carne med kylling

400-500 g hakket kylling (eller andet hakket kød). 2 dåser hakkede flåede tomater 2 dåser kidneybønner
Mexi-lasagne med kylling og grønt

Mexi-lasagne med kylling og grønt

dåse kidneybønner (skylles i vand). grøntsager, og oksekødet er skiftet ud med hakket kylling - vi prøver nemlig, ligesom sundhedsstyrelsen anbefaler, at minimere kød fra firbenede
Enchiladas

Enchiladas

Kidneybønner. Jeg er vild med det, og disse Enchiladas smager ekstremt godt og af virkelig meget. Honning-marineret Kylling
Kyllingesuppe

Kyllingesuppe

Kyllingesuppe kan ogsåkoges som hønsekødssuppe bare på kyllingog måske et kraftben i stedet for på en høne
Spidskålssalat med knas

Spidskålssalat med knas

Edamamebønner (kan erstattes af kogtekidneybønner eller kikærter). Kylling i karry med stegte bananer, peanuts, annanas, kokos og rosiner
Taco buffet

Taco buffet

Traditionelt passer kyllingog oksekød godt til taco’s, og denne opskrift er ret traditionel, så den er baseret på kødsauce og stegt kylling som det primære i tacoerne
Tortilla med salsa og guacamole

Tortilla med salsa og guacamole

Jeg er helt vild med tortilla, men kommer tit til at springe over hvor gærdet er lavest og købe det meste i supermarkedet
Quesadillas

Quesadillas

Fordel en fjerdel af kidneybønner, rødløg, majskerner og de stegte kyllingestrimler på halvdelen af tortillaen
Chili con Pollo eller en anden udgave af Chili con carne

Chili con Pollo eller en anden udgave af Chili con carne

Hæld kidneybønnerne i en si og skyl dem med vand. Hvis jeg skal være mæt i længere tid end en time er jeg dog nødt til at få proteiner, så derfor prøvede jeg at kogenoglekyllingebrysterog lave denne ret
Hot kyllingegryde med grønne linser

Hot kyllingegryde med grønne linser

Denne opskrift, er en mindre tilpasning af min absolutte favoritopskrift – og den er faktisk blevet meget bedre, og lidt sundere…

Gratis kostplan til vægttab til mænd, der er nem og overskuelig

kidneybønner eller kikærter). Hvis du føler for det, er du velkommen til, ved noglemåltider/nogle dage, at indtage en større mængde af de proteinholdige fødevarer (mere kød, fisk, kyllingog bønner), og samtidig spise færre kulhydrater (ris, pasta, brød, kartofler)
Tex-Mex Kyllingform med ris og bønner ♫♪

Tex-Mex Kyllingform med ris og bønner ♫♪

Jeg brukte hermetiserte chilibønner i denne retten, en utgave med røde kidneybønner i chilisaus. Brun kyllingen raskt i olje i en stekepanne og krydre godt med tacokrydder
Burritos med kylling

Burritos med kylling

Tilsæt kidneybønner, ris og chili. Jeg elsker Mexicansk mad og jeg elsker tortillas. Steg eller gril kyllingefileterne
Burrito med Kidneybønner og Majs

Burrito med Kidneybønner og Majs

De fleste af os kender burrito'en med kylling eller hakket oksekød, men den kan faktisk også laves i en vegetarisk/vegansk udgave, uden at det tager noget fra smagsoplevelsen
Ristaffel

Ristaffel

Hæld kyllingestykkerne i og sauter til kyllingen er gennemstegt. Det er lidt, som at komme tilbage i tiden og være barn igen