Hæld væden fra kidneybønnerne, og kom dem i gryden sammen med de hakkede tomater og evt. Skær avocadoerne over på langs, fjern stenene, og tag det grønne frugtkød ud med en ske
Kidneybønner. Brug creme fraiche sammen med jalapenos (en af mine favoritter), brug fetaost – det smager virkelig godt når det er smeltet ud over det hele, eller lav din egen guacamole ved at blende avocado og rødløg – mums siger jeg bare
Mos avocadoerne med en gaffel og tilsæt det presset hvidløg samt resten af ingredienserne. 1 dåse kidneybønner. 4 avocadoer. 1 dåse kidneybønner. 4 avocadoer
quinoa, perlebyg eller lignende) Havrefraiche eller sojayoghurt Avocado Fremgangsmåde Hvis du vil servere brune ris til, så sørg for at sætte dem over inden du begynder på gryderetten
Mos avocadoerne med en gaffel og tilsæt resten af ingredienserne. 1/2 dåse røde kidneybønner. 2 modne avocadoer. 1/2 dåse røde kidneybønner. 2 modne avocadoer
Hjemmelavet mandelmælk, broccolistilk, avocado, banan, citron, lime og en håndfuld bær. Salaten var med frisk spinat, kidneybønner, hakkede mandler, parmesanost og olie-eddike dressing af 1 tsk honning, olie og balsamicoeddike - det er en rigtigt god og nem salat, som vi har lavet nogle gange, den er bare altid et hit
spinat, avocado, rødløg, salsa, havrefraiche. 4 personer Ingredienser 1 rødløg 2 fed hvidløg 1 frisk chili (kan undlades) 80 g valnødder 480 g kogte kidneybønner (svarer til to dåser drænede bønner) 1 spsk tomatkoncentrat 75 g sukkerfri majs fra dåse 4 spsk kikærtemel eller hvedemel havsalt og friskkværnet peber Olie til stegning Fremgangsmåde Hak løg, hvidløg, chili og valnødder du kan bruge en foodprocessor, hvis du har en
Kidneybønner (tørrede eller på dåse). Avocado. For at komme godt i gang med den veganske livsstil er det en fordel at have nogle basisvarer hjemme, så du ikke behøver at købe ind, hver gang du skal lave mad, og så du aldrig behøver at være sulten
