Kartoffel porre suppe ærter opskrifter

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Suppe af. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte. Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte
Kyllingefrikasse med fennikel

Kyllingefrikasse med fennikel

fennikel, kartoffel, løg, gulerod, persillerod, porre, grønne bønner, ærter. Når du synes at veloutéen har en god konsistens, sådan en sted i mellem en suppe og en sovs, kommer du grøntsagerne tilbage i gryden, varmer det igennem og smager det hele til med salt, peber og citronsaft