Pynten kan vælges til eller fra, alt efter hvor striks man er med sundheden. Forholdet mellem de to frugter, synes jeg selv man skal vurdere, jeg bruger ca
Jeg tæller kalorier og undgår helst ris, pasta, kartofler og hvidt brød. Men lige som alle andre der er på kur, får jeg også lyst til is og alle andre usunde ting
Derudover kan den laves med de fleste slags frugter. I vores familie har vi en regel om at når vi har sommerferie, så skal man i hvert fald spise én is om dagen, og da vi sidste sommer var på Menorca med hele min familie fik min søster yderligere indført, at hvis man bare stavede til i-s, så fik man en is
Isen serveres og toppes med lidt kokosmel, hakkede honningristede mandler og friske mynteblade. Jeg synes, at den modne banan i sig selv bidrog med tilpas sødme efter min smag og efter træning, var det den perfekte snack for mig
Du behøver hverken at have store forkromedeismaskiner eller bruge flere dage på det … Arh, måske lige det sidste er ikke helt sandt, for har du ikke en ismaskine, så tager det jo den tid, det tager at få en flydende masse til at fryse til is under mere eller mindre konstant omrøring
Frosne jordbær, friske bær + frugter og evt. I dag slutter årets julekalender, og den slutter med et brag af en nytårsdessert - to sunde udgaver af GELATO-IS uden tilsat sukker
Marengsbunden kan også fyldes med andre lækre frugter eller istyper – kun fantasien sætter grænser. Søde marengsbunde med chokolade fyldt med citronsorbet og friske jordbær fra haven
Det er især vigtigt at få proteiner lige efter jeres træning, maks. Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Egentlig endte jeg med at bage denne sprøde sag da jeg lige havde nogle pasteuriserede æggehvider jeg skulle finde et formål til, men de kan sagtens laves med almindelige æg
Man kan gå linen helt ud og overtrække frugten med lidt chokolade og måske gi dem et lille drys nødder, men vent til lige før de skal spises, ellers begynder chokoladen at skabe sig
Så kan du bruge forskellige slags bær og frugter, flødeskum, flødecreme, rørt is og alt, hvad du kan komme i tanke om af drys, chokoladespåner, hakkede nødder, krymmel etc
Bagte frugter og bær (forskellige) med en crunchy låg (af havregryn og nødder), som er en fantastisk ret til morgenmad ovenpå yoghurt eller serveret som dessert til det samme som denne
