Folat er nødvendig for, at kroppenkan producere proteiner, som vores muskler bruger som byggesten. Det kan dog være fordelagtigt, hvis man ønsker at spare på kalorierne, kun at bruge æggehviderne til sundere snacks – prøv for eksempel mine blåbærpandekager
Kunne du lide hvad du så. Disse chokolademuffins kan du lave på flere måder, du kanenten komme dem i muffinsforme, i små soufflé skåle eller bage en stor chokoladekage heraf
Skal morgenmaden være ekstra mættendekan man supplere med et blødkogt æg eller en lille omelet. Mandelmælk kan man selv lave og kræver ikke de store anstrengelser, men jeg køber ofte mandelmælk eller bruger den plantemælk som jeg lige har
I Form Løbet og mange andre motionsløb er lige rundt om hjørnet, og hvadenten det gælder løb, cykling eller en helt tredje disciplin, kræves der ekstra af kroppen op til og under den slags præstationer