Ja, den er fuld af piskefløde, men det er den rene vare, og den mætter hurtigt. VanilleParfait-is. god mørk chokolade i stykker, hele eller kogte blendede bær (husk nu det med at koge frosne hindbær), lakrids, vanille – eller forskellige kombinationer
Derimod smelter jeg en forholdsvis stor portion, kommer i en mindre og bred dyb skål, hvor jeg derefter kan tage min flødebolle og hurtigt dyppe ned i chokoladen, dreje den rundt, og komme tilbage på bagepapiret, hvorefter den pyntes
Flydende sukker har vist sig at være den største synder, når man diskutere hele fedmeepidemien, da denne kulhydrat optages hurtigt i blodbanen og dermed giver et meget ustabilt blodsukker
De er sågar blevet serveret til middagsmad, efter et træningspas, da de har en utrolig god sammensætning mellem gode kulhydrater, fibre samt protein, til hurtig og optimal restitution
Lad dem køle lidt af inden der serveres med enten creme fraiche eller vanilleis. vanillesukker. Denne kage havde jeg med til en veninde komsammen, den er virkelig frisk, smager af sommer, nem at lave og så kan den laves i god tid, det er lige mig
Brug en ske til at dække den godt, da isen ellers hurtigt smelter. Vanilleisen. Jeg har taget min proteinrige Vanillecreme og frosset ned, så du får en sund Frozen vanille yogurt
Derfor er det faktisk ret vigtigt, at pandekager er hurtige at lave - tilberedningen skal træde i baggrunden for samværet, så dejen kan røres og pandekagerne bages mens alle står omkring komfuret
Da jeg kom hjem lavede jeg samme nummer med to andre mikrohaver (med radise- og rucolafrø) og selvom efteråret var sat ind kom der hurtigt mikrogrønt piblende op
Ingredienserne til drikken skulle selvfølgelig også være nemme at finde i Jylland, så da jeg her i weekenden skulle på visit i Randers kombinerede jeg det med en lille indkøbstur i en lokal helsekostbutik og en Netto, og fandt hurtigt frem til to af de tre ingredienser som skal bruges for at lave en mindst lige så lækker koldbrygget lakridskaffe
Et sidste eksempel på en hurtig sund opskrift er at grille nogle friske laks med en side salat af grønne salat og nogle røde løg, klædt med olivenolie og balsamico eddike