) grovvalsede havregryn. Her kommer så lige opskriften på sunde kyllingefrikadeller - jeg bager dem i ovnen i stedet for at stege dem, da det sparer fedtstof og stegeos
Hak de soltørret tomater fint og smid i en skål sammen med æg, fars, havregryn og krydderier. Herhjemme fik vi kyllingefrikadeller den anden dag og de bliver altid lavet på kyllingefars
havregryn. Kyllingefrikadeller er et godt alternativ til de traditionelle frikadeller, både hvad smag angår og hvis man undgår for meget kød fra de firbenede
Madretter › Frikadeller › Kyllingefrikadeller. 150 g havregryn. 1Til 4 personer fedtstof til stegning 1 rødløg 2 fed hvidløg 2 bdt persille (små) 500 g hakket kyllingekød 50 g havregryn 2 æg salt peberKlik her og få e-kogebogen med de lækreste opskrifter på sund aftensmad - helt gratis
havregryn. En anden salat jeg også anvender til kyllingefrikadeller,. Tilsæt æg, mælk, havregryn og mel, og vend det i,så farsen får den rette konsistens