Grønne bønner kidney bønner salat opskrifter

Super sunde sommersalater

Super sunde sommersalater

Når quinoaen har kogt vendes den i pestoen sammen med revede gulerødder, kidneybønner, majs og finthakket frisk purløg
Quinoa Thai Salad

Quinoa Thai Salad

Imens skyldes bønnerne godt i en sigte. Jeg har eksperimenteret lidt med en lun salat som også fungere som et hovede måltid, der bygget op et et utrolig lækker quinoa mix fra Allergikost som består af hvid quinoa, rød quinoa, sort quinoa, sesam, selleri, ris of kikærter
Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

Trods at det er en kød-fri ret, er der stadig gode proteiner fra de røde kidneybønner og en smule fra skyren

Chili Con Arne, på den nemme og hurtige måde

Så jeg lavede en ordentlig gryde chili, Bo lavede masser af fuldkornsris, så lavede jeg et lækkert fad med grønt, guacamole, dressing på creme fraiche, en ren creme fraiche uden noget, en skål med ekstra kidneybønner og så varmede vi taco skaller i ovnen

Chili Sin Carne

Trods at det er en kød-fri ret, er der stadig gode proteiner fra de røde kidneybønner og en smule fra skyren