Flødesovs til pasta og kylling opskrifter

Pasta med kylling i flødesovs

Pasta med kylling i flødesovs

Dagene flyver afsted, og der må åbenbart være nok at se til, siden det er fem dage siden, jeg sidst smed noget op herinde
Madplan uge 4 af low fodmap diæten

Madplan uge 4 af low fodmap diæten

Kylling i tomat-/flødesovs serveret med ris og frisk grøn salat. Der er også en pasta Penne udgave, som er lavet af økologisk majsmel, rismel, boghvedemelog quinoamel – den har jeg ikke smagt endnu, men det glæder jeg mig ogsåtil at smage
Crispy Garlic-Parmesan Chicken

Crispy Garlic-Parmesan Chicken

Servere pastaen med resterende flødesovsogkyllingstykkerne. Sprød kylling med pasta i lækker basilikum flødesovs

Frisk pasta m/ kylling & cremet tomatsovs

Kyllingepande m/ spidskål & frisk pasta i dild-citron flødesovs. Svits hvidløg let af i olie sammen med paprika ogtilsæt tomatkoncentrat og hakkede tomater
Pasta i flødesauce med tigerrejer

Pasta i flødesauce med tigerrejer

I stedet for tiggerrejer kan du også lave pasta med flødesovsogkylling. Svits grøntsagerne på en varm pande indtil porrerne er bløde og grøntsagerne har fået lidt farve

Karry-risotto m/ kyllingefilet & peanuts

Brun kyllingestrimlerne godt af på en pande i lidt olie, ogtilsæt hakkede løg, hvidløg og peanuts. Tilsæt grød-risene og lade det koge ind ved medium varme
En hel dags kost + lidt ekstra

En hel dags kost + lidt ekstra

Kylling med kylling, champignon, flødesovsogpasta. Champignon ristes på en anden pande, ogtilsættes i gryden (hæld vandet fra)

Kyllinge-pizza

Kyllingepande m/ spidskål & frisk pasta i dild-citron flødesovs. Svits løg, hvidløg, peber ogkyllingestrimler af i olivenolie, ogtilsæt krydderier, tomatkoncentrat, og hakkede tomater