Jeg er egentligt gået lidt ud fra denne opskrift, som jeg har brugt i mange år. Den er sødet med modne bananer, og da jeg havde nogle lækre dadler i køleskabet også, tænkte jeg, at den nye version skulle sødes med dadler også
Blend først dadlerne ud eventuelt med en smule vand. Da pigerne og jeg var i sommerhus afprøvede jeg denne lækre Raw bananlagkage, som uden tvivl blev et stort hit
Kan der tilføjes dadler, æbler til blandingen, for at tilføje lidt sødme. Mos bananerne i en skål. Kom müsli, chia frø, hakket mandler og rosiner i de moste bananer og bland godt sammen
Kan der tilføjes dadler, æbler til blandingen, for at tilføje lidt sødme. Mos bananerne i en skål. Kom müsli, chia frø, hakket mandler og rosiner i de moste bananer og bland godt sammen
Dadlerne giver sødmen og lakridsrodspulver den lidt slikagtige fornemmelse - derfor er smoothien også perfekt som mellemmåltid til at tilfredsstille en sød tand uden at det bliver alt for usundt
Hvis du fx er mere til hassel- eller valnødder, solsikkekerner, kokosflager, kanel, abrikoser, dadler (you name it) – så kan du sagtens bruge det i stedet og måske finde din egen favorit
Bananer moses. Peanutbutter blandes med bananerne. På billedet er de serveret med alpro blåbær yougurth med chaifrø på toppen, en lille håndfuld mandler og 2 dadler. 2 store bananer el 2,5 mellem "most
Gode kulhydrater - fra banan og dadler, som ligeledes giver fibre. Skær den frosne banan i mindre stykker og kom i en blender med de resterende ingredienser
Eple i stedet for banan, tørkede aprikoser istedet for gojibær, honning i stedet for stevia etc. Tilsett de øvrige ingrediensene bortsett fra banan og sukrin
Bland sammen havregryn, vann, melk, dadler, gresskarpuré, egg, blåbær og krydder. Gresskarfrø gir en deilig krønsj, mens blåbær, gresskarpuré og banan bidrar til sødme nærmest kake å regne
