Her er blomkålen blendet med urter og creme fraiche og bliver en lækker sauce til laks og kartofler. Blend blomkål, basilikum og creme fraiche i en blender eller foodprocessor
Aftenens tilbehør blev denne dip og en frygtelig kedelig salat bestående af de søle rester fra køleskabet, hvilket bedrev sig til lidt ikke specielt ophidsende iceberg, agurk, ærter, blomkål og tomat
125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 200g blomkål, 1stk mellemstort æg, 1spsk. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Skær broccoli, blomkål, squash og gulerødder ud i mindre (men stadig okay store) stykker. glæde dig til en Acai-frozen yogurt is og i den nærmeste fremtid skal der eksperimenteres lidt mere med kylling og avocado, laks, rejer samt sunde desserter som roulader, bananasplit i skyr-udgave samt i grillet version
Til aften stod den på stærk blomkål, salat fra haven og lammeculotte. Til frokost havde jeg stegtlaks og dertil spiste jeg spinat stegtmed smør, hvidløg og skalotteløg
Laksmed crouton og blomkål er en lynhurtig og nem ret. Blomkål. Laksmed skind. Dette er en modtræk til den typiske servering med cæsarsalat som nu også er et rigtigt godt bud
Steg løgene blanke, og tilsæt blomkålen. Bland det hele sammen og smag til med soja og chilisauce. Okay, jeg ville måske ikke bruge laks igen, jeg er egentlig ikke så meget for laks, måske kylling næste gang
Salat af blomkålmed sesamdre. Kyllingen kan også skiftes ud medlaks, tun eller rejer. De friske rå grøntsager gør rullerne både sprøde og knasende, de saltede peanuts bidrager med den saltede smag, ingefær tilfører bitterhed og koriander, med sin meget karakteristiske parfumerede duft og smag, hører til i det asiatiske køkken
Vi spiste kartoflerne sammen med grillet laks, dampet blomkål og tzatziki med mynte. Men de kan nu bruges til hvadsomhelst stegt og grillet – prøv selv
blomkål, broccoli, kål, rosenkål. LCHF betegner livsstilen, hvor man helt konkret undgår for mange kulhydrater og i stedet substitutere dette med et fedtindtag
Så hurtigt fik jeg tryllet en lækker blomkålssalat frem og så nogle kolde tortillas ruller med agurk og smør (ungernes favorit), laks og hvidløgsflødeost (min indtil nu favorit) og så havde jeg kogte æg og lidt stegt bacon til overs i køleskabet, så min nye kolde tortillas rulle favorit er æg med bacon
Men rent faktisk kan du med en smule omtanke nemt lette grillmaden for en masse unødige kalorier og fedtprocenter, uden at det bliver hverken sværere, mindre hyggeligt eller smager dårligere